Khi mới chào đời, bé yêu thường hay khóc khiến nhiều bậc cha mẹ cảm thấy phiền toái. Vài thông tin hữu ích sau sẽ giảm căng thẳng cho cha mẹ rất nhiều.

Bé đang đói

Việc đầu tiên khi bé khóc là bạn nên kiểm tra xem bé có bị đói hay không. Thức ăn không làm bé nín ngay lập tức nhưng cứ cho bé ăn, bé sẽ nín khi cái bụng đã no tròn.

Con cần thay tã mới

Một vài em bé sẽ cho bạn biết ngay lập tức khi chúng muốn được thay tã mới. Nhưng một số khác lại không cần điều này vì các bé thấy thoải mái với “cảm giác ấm áp” của một chiếc tã lót đã bị ướt. Dù sao thì đây cũng là một cách dễ dàng để kiểm tra và khắc phục thật đơn giản.

Bé quá nóng hay quá lạnh

Trẻ sơ sinh luôn muốn được cuộn lại trong những tấm mền ấm áp. Khi thấy lạnh bé sẽ khóc để thể hiện sự khó chịu của mình. Bạn nên thay tã cho bé thật nhanh và cuốn bé lại trong một tấm mền ấm. Nhưng nhớ là không mặc cho bé quá nhiều quần áo vì bé sẽ khó chịu.

Bé muốn được bế

Bé luôn muốn được âu yếm vỗ về. Bé thích nhìn những gương mặt, nghe giọng nói của cha mẹ và thậm chí bé có thể phân biệt được mùi hương đặc trưng của họ. Sau khi được ăn, được vỗ về và được thay tã mới, nhiều em bé muốn được âu yếm nữa.

Bạn sẽ băn khoăn liệu mình có làm “hư” bé vì luôn bế bé suốt ngày, nhưng trong những tháng đầu đời, điều này là không thể. Các bé khác nhau có nhu cầu được bế ẵm cũng khác nhau. Có bé luôn muốn có được nhiều sự quan tâm nhưng cũng có bé khác lại có thể chơi một mình cả ngày. Nếu con bạn thích có nhiều sự quan tâm, hãy bế trẻ hay ít nhất đặt bé ở gần bạn.

Bé thấy mệt

Trẻ sẽ không thoải mái khi phải nhận quá nhiều sự kích thích như ánh sáng, âm thanh, bị truyền từ tay người này sang tay người khác hay tham gia vào nhiều hoạt động. Bé khóc là để nói rằng “Con thấy mệt rồi”. Lúc này, bạn hãy bế trẻ ra một nơi khác yên tĩnh hơn và thử ru bé ngủ.

Bé thấy không thoải mái

Nếu bạn đã cho bé ăn no và kiểm tra mọi thứ xung quanh nhưng bé vẫn khóc. Hãy kiểm tra nhiệt độ cơ thể để chắc rằng bé không bị ốm. Một em bé bị ốm sẽ khóc rất khác như bình thường và bé cần được khám bác sỹ.

Lý do khác

Đôi khi bạn không thể nhận ra đâu là lý do khiến con khóc. Nhiều trẻ sơ sinh có những giai đoạn bất ổn mà không thể dỗ dành bé một cách dễ dàng.

Hãy thử những mẹo nhỏ sau đây:

- Cuộn bé lại và ôm ấp bé: Trẻ sơ sinh luôn thích cảm giác ấm áp và an toàn như khi bé vẫn ở trong lòng mẹ, vì thế hãy quấn bé trong tấm chăn ấm, bế ẵm bé vào lòng. Nhưng cũng có các bé khác lại không thích kiểu bế này và thích được âu yếm theo kiểu khác như là được bế và rung rung, hay được cho ngậm vú giả.

- Cho bé nghe nhạc điệu: Bạn có thể thử bật nhạc nhẹ nhàng, hát ru.

- Cho bé quen với những chuyển động: Đôi khi chỉ bằng việc bế bé và đi lại bạn trong phòng cũng là cách đã dỗ dành bé. Đu đưa bé nhẹ nhàng trong một chiếc ghế, đặt bé trên một chiếc ghế lò xo sẽ có tác dụng hiệu quả. Bạn cũng có thể đẩy bé đi dạo trên xe nôi hay cho bé đi chơi một vòng.

- Massage cho bé: Hầu hết các em bé đều thích được vỗ về, massage cũng là cách dỗ dành trẻ. Đừng lo lắng nếu bạn không biết chính xác những động tác, xoa nhẹ nhàng và chậm dãi vào lưng, bụng của bé, những động tác này sẽ khiến bé thoải mái.

- Cho bé hút một thứ gì đó: Nhiều khi vì muốn cầm cái gì đó mà bé khóc toáng lên. Bạn hãy cho trẻ cầm một món đồ chơi chẳng hạn như thế bé sẽ thấy tốt hơn.

Bé khóc sẽ làm cho cha mẹ căng thẳng và mệt mỏi nhiều lúc cảm giác mình không đủ thời gian và nghị lực để nuôi con. Nếu bạn đã làm thỏa mãn mọi nhu cầu nhưng bé vẫn khóc, lúc này hãy quan tâm chăm sóc chính bản thân mình để tránh tình trạng quá bực tức.

- Đặt bé xuống một nơi an toàn và cho bé khóc một lát.

- Gọi một người bạn hay một người họ hàng đến xin lời khuyên.

- Tự thưởng cho bản thân vài phút thư giãn và nhờ ai đó trông bé một lát.

- Bật một bản nhạc nhẹ nhàng để thư giãn.

- Hãy thở thật sâu.

- Tự nhắc bản thân mình rằng không có gì xấu xảy ra với bé cả, khóc một chút cũng không có ảnh hưởng gì đến bé.

- Luôn lặp lại với bản thân rằng “Bé sẽ lớn và sẽ không còn thói quen này nữa”.

- Cho dù bạn làm gì đi nữa, đừng bao giờ thể hiện sự bực dọc bằng việc phát vào mông bé. Luôn ghi nhớ rằng khi bé yêu của bạn được từ 8 đến 12 tuần tuổi thì bé sẽ ngoan hơn rất nhiều và những trận khóc lóc sẽ không còn nữa.

DK

Theo Askmum-dantri.com.vn

Read more…

Lướt qua trang Dân trí, có bài "Theo chân đương kim Hoa hậu Hoàn vũ đi làm từ thiện" Đó là hoa hậu Riyo Mori. Trông rất xinh ! Dưới đây là một số hình ảnh trong chuyến đi đó ở trên dân trí ! Mời các bạn chuẩn bị ... tinh thần để ... chiêm ngưỡng !
Chống chỉ định: Với những fan hâm mộ những hoa hậu từ xa, qua báo, ảnh ! Tuyêt đối không cho những người yếu tim, cao huyết áp xem ! :D

Cán bộ đại diện huyện Khánh Vĩnh tặng hoa cho Hoa hậu Hoàn vũ Riyo Mori

Riyo Mori giản dị và thật đời thường!

Khánh Vĩnh với đa số là người dân tộc Rắc-lây, vì thế khi đi nhận quà mẹ các bé cũng không quên mang theo… hộ khẩu

Hoa hậu Riyo Mori xuất hiện trong sự đón chào của người dân Khánh Vĩnh

Hoa hậu trao quà tận tay cho các em nhỏ.

Read more…

Một góc làm việc gọn gàng và thuận tiện giúp bạn đạt hiệu quả cao trong công việc.

Hãy “đầu tư” cho vô số những chiếc bút, thước kẻ, dao dọc giấy… của bạn một chiếc hộp đựng hoặc một lọ cắm bút xinh xắn; để bạn không mất thời gian tìm kiếm mỗi khi cần dùng đến.

Đó chỉ là một trong rất nhiều “mẹo” giúp thời gian làm việc tại cơ quan của bạn được tận dụng hiệu quả. Chúng tôi xin mách bạn thêm vài chiêu dưới đây:

- Muốn thời gian làm việc buổi chiều thêm hiệu quả, bạn nên rời văn phòng vào giờ nghỉ trưa, “tiếp sinh lực” cho mình bằng một chút không khí trong lành, gặp gỡ vài người bạn và đi dạo đâu đó, hoặc ít nhất cũng để cho mắt bạn thư giãn một vài phút.

- Hãy dọn dẹp bàn làm việc một cách gọn gàng bằng cách để những vật lưu niệm sang một bên. Treo chúng trên tường, đặt ở giá treo sẽ làm không gian làm việc của bạn thoáng đãng hơn và bạn cũng ít bị phân tán tư tưởng khi muốn tập trung.

- Sắp xếp những cuộc họp và gặp mặt vào đầu và cuối buổi làm việc. Mọi người thường “cấp bách” hoàn thành mọi việc khi họ “đối mặt” với hạn thời gian cuối cùng.

- Khi nghe xong một cuộc điện đàm, bạn nên viết điều mình sẽ phải làm tiếp theo. Liệu bạn có phải thực hiện một cuộc gọi khác hay phải gửi thư cho ai đó ngay lập tức? Nếu không thể làm những việc ấy ngay lúc đó hãy viết chúng ra giấy.

- Đơn giản hóa một công việc phức tạp bằng cách viết ra mọi thứ. Sau đó, từng bước một bạn thực hiện từng nhiệm vụ. Tiếp theo thiếp lập một hạn chót thời gian, và cuối cùng là giao nhiệm vụ công việc cho những người liên quan.

- Muốn tránh phân tán tư tưởng khi làm việc, bạn nên thay đổi vị trí ngồi. Những người đi qua sẽ không thể bắt gặp ánh mắt của bạn, vì thế bạn cũng sẽ tránh được những cuộc trò chuyện không cần thiết.

Theo: Tomato-dantri.com.vn

Read more…

Good ! :D

路 上 行 人 匆 匆 过 没 有 人 会
lù shàng xíng rén cōng cōng guò méi yǒu rén huì

回 头 看 一 眼
huí tóu kàn yī yǎn

我 只 是 个 流 着 泪 走 在 大 街 上
wǒ zhī shì gè liú a lèi zǒu zài dà jiē shàng

的 陌 生 人
de mò shēng rén

如 今 我 对 你 来 说 也 只 不 过 是
rú jīn wǒ duì nǐ lái shuō yě zhī bú guò shì

个 陌 生 人
gè mò shēng rén

看 见 我 走 在 雨 里 你 也 不 会 再
kàn jiàn wǒ zǒu zài yǔ lǐ nǐ yě bù huì zài

为 我 心 痛
wéi wǒ xīn tòng

曾 经 心 痛 为 何 变 成 陌 生
céng jīng xīn tòng wéi hé biàn chéng mò shēng

我 只 想 要 和 你 一 起 飞 翔
wǒ zhī xiǎng yào hé nǐ yī qǐ fēi xiáng

管 它 地 久 天 长 只 要 曾 经 拥
guǎn tā dì jiǔ tiān cháng zhī yào céng jīng yǒng

有
yǒu

我 是 真 的 这 么 想
wǒ shì zhēn de zhè mo xiǎng

曾 经 心 疼 为 何 变 成 陌 生
céng jīng xīn téng wéi hé biàn chéng mò shēng

爱 情 就 像 人 生 不 能 重 来
ài qíng jiù xiàng rén shēng bù néng chóng lái

这 些 道 理 我 懂 可 是 真 正 面
zhè xiē dào lǐ wǒ dǒng kě shì zhēn zhèng miàn

对
duì

教 我 如 何 放 得 下
jiào wǒ rú hé fàng de xià

Read more…

Lưu Đức Hoa

Sự nghiệp diễn suất của Andy bắt đầu vào năm 1981 khi anh đầu quân cho Đài truyền hình TVB và tham gia khoá đào tạo diễn viên chuyên nghiệp. Nhưng anh chỉ được giao 1 vai nhỏ trong 1 Show truyền hình cho đến năm 1982 khi anh được sắp xếp cho cùng đóng vai chính trong bộ phim "Boat People". Sau đó, Andy đã toả sáng trong những bộ phim của Kim Dung như "Thần Điêu Đại Hiệp", “Lộc Đỉnh Ký” …

Tên thật: Lưu Phước Vinh (ko còn sử dụng từ khi học trường sơ cấp )
Tên tiếng Anh: Andy Lau
Tên tiếng Quảng: Lưu Đức Hoa
Sinh nhật: 27/9/1961
Nơi sinh: Hong Kong
Chiều cao: 1,74 m
Cân nặng: 68 Kg
Nhóm máu: AB
Gia đình gồm: Cha mẹ và 6 anh chị em (kể cả Andy )
Bộ phim đầu tiên tham gia: Boat People (Thuyền nhân) (1981)
Sở thích: chơi bowling, hát, diễn xuất, viết thư pháp và sưu tầm đồng hồ cổ.

Ý thức được rằng Andy đã trở thành 1 cơn sốt đối với quần chúng, suốt năm 1984 TVB đã đề nghị Andy ký 1 hợp đồng 5 năm với họ. Nhưng Andy đã từ chối họ, vì vậy anh đã bị TVB từ chối cho tham dự những show truyền hình trong 1 năm. Vào năm 1986, Châu Nhuận Phát, người đã đề cử anh tham gia bộ phim "Boat People", đã làm cho Andy nổi tiếng hơn với các bộ phim như "Rich And Famous", và "Tragic Hero".

Sự nghiệp ca hát của Andy bắt đầu vào năm 1985 khi anh ký hợp đồng với Capital Records và đã cho ra đời ca khúc "I only know I love you" tạo 1 ấn tượng nhỏ trong lòng khán thính giả. Khoảng trước năm 1990, khi sự nghiệp điện ảnh của anh phát triển, anh đã bắt đầu tạo 1 ảnh hưởng lớn đối với nền âm nhạc. Và anh đã bắt đầu nhận những giải thường âm nhạc từ đó...

Andy là ca sĩ/nhạc sĩ có nhiều đĩa Bạch Kim nhất, Andy đã bán hơn 35 triệu đĩa và đã diễn hơn 100 địa điểm khắp Châu Á và Bắc Mỹ. Từ lúc xuất hiện Album đầu tiên của anh vào năm 1985, anh đã ghi âm và phát hành hơn 50 Album cá nhân ở Hong Kong và Đài Loan, và phần lớn những Quốc Gia khác ở Châu Á. Sự nghiệp ca hát của Andy được thừa nhận qua các rất nhiều các giải thưởng âm nhạc mà trong đó bao gồm cả những giải danh dự của MTV và Billboard.

Vào năm 1993, Andy công diễn show đầu tiên của anh- 1 series gồm 20 show- ở Hongkong Coliseum. tiếp theo đó Andy đã tổ chức thêm 20 show diễn nữa (bán sạch vé) ở Hongkong Coliseum vào năm 1994, 1996 và vào năm 1999 (15 show), 2001 (15 show). Ngoài Hong Kong, Andy cũng tổ chức những buổi diễn thành công khác ở Singapore, Malaysia, Úc, Nhật Bản, Đài Loan, Trung Quốc, Ma Cao, Mỹ, Canada, Thái Lan, Indonesia và Seoul.

Andy luôn mang những bất ngờ đến với Fan hâm mộ trong suốt con đường ca hát của anh. Andy đã cố gắng hát bằng nhiều thứ tiếng để có nhiều Fan hơn ở Châu Á. Anh hát tiếng Nhật trong bài "Embrace once again", "Hokkien" và cả tiếng Malay trong bài "Adakalanya Menghiris".

Andy biết tất cả các loại nhạc, trong số đó nhạc của Elvis, George Lam, Michael Jackson đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhạc của Andy. Andy được biết đến vì sự cống hiến của anh đối với nền công nghiệp âm nhạc và sự mạnh dạn trong việc hợp tác với những nghệ sĩ nước ngoài như Wink Petis và Kenny G ( năm 1998 bài "If you're my woman" ), Giorgio Moroder (năm 1999 bài "Love you 10.000 years" và Koji Tamaki (bài "Pain")

Thêm vào đó Andy còn biết viết nhạc và sáng tác ca khúc, bài hát đầu tiên anh viết lời là "If you are my legend" và bài "Thinking of you everyday" là bài hát đầu tiên anh viết nhạc. Andy đã sáng tác hơn 60 ca khúc. Ngoài việc sáng tác ca khúc cho chính anh trình bày anh còn sáng tác ca khúc cho những ca sĩ khác như Eric Moo bài "Sad love song" và Leo Ku bài "Kiss me".

Từ năm 1992 những Album của Andy đều do chính công ty của anh sản xuất -New Melody Production (đổi tên thành NMG vào năm 2000). Andy cũng đã thành lập 1 Studio thu âm riêng - Q-Sound Studio.
Hai thập niên, Lưu Đức Hoa vẫn đứng vững, vẫn tiến lên và chiếm lĩnh thị trường

Với hơn 100 đĩa hát và phim phát hành, Lưu Đức Hoa nổi tiếng là một nghệ sĩ đa tài tại HK và anh ko chỉ dừng lại ở đó. Hai mươi bốn năm sau khi anh bắt đầu vào nghề, Lưu Đức Hòa vẫn tiếp giữ vị trí quan trọng trong làng âm nhạc và điện ảnh HK. VẬy người nghệ sĩ kỳ cựu này đã bắt đầu như thế nào? Anh tốt nghiệp từ lớp diễn xuất của đài TVB lúc 17 tuổi, sự khởi đầu có nhiều khó khăn. Mặc dù anh là nam diễn viên chính trong một phim truyền hình nổi tiếng là "Thần Điêu Đại Hiệp", anh ko hề có sự phát triển về mặt ca hát cho đến năm 1990 khi mà anh đã trở thành một diễn viên có nhiều thành tựu. Sau đó thì được mệnh danh là một trong Tứ Đại Thiên Vương. Thật là khó mà xác định được thời vàng son của Lưu Đức Hoa. Trong thập niên 90, anh trở thành thần tượng trong làng ca nhạc và những bài nhạc ăn khách của anh còn được thế giới công nhận bởi MTV, Billboard, và IFPI. Bây giờ, Lưu Đức Hoa còn là một diễn viên đoạt nhiều giải thưởng như trong các phim Vô Gian Đạo, Gã Hòa thượng to con. Trong giai đoạn Thiên Vương, Trương Học Hữu dĩ nhiên là Thiên Vương của Thiên Vương nhưng sau bao nhiêu năm thì chỉ còn có Lưu Đức Hoa là Thiên vương duy nhất còn giữ được vị trí hàng đầu.

Thành công của anh ko hề đến một cách đơn giản. Anh được nhiều người trong nghề biết đến là một ng siêng năng chăm chỉ. Đối với anh chuyện tranh thủ ngủ trong xe giữa các buổi thu âm hay là đóng phim ko còn là lạ. Nhưng Lưu Đức Hoa vẫn có thể xuất sắc trong cả hai lãnh vực. Là một diễn viên, anh chưa bao giờ chịu hài lòng với các vai đóng khung. Là một ca sĩ, anh chưa bao giờ thỏa mãn với chỗ đứng của mình. Trong cuộc đua để là là người giỏi nhất trong những người giỏi nhất thì chỉ có Andy là vượt đến đích.

Read more…

Michael Learns to Rock

...So many people all around the world, tell me where do I find someone like you, girl ! ...

Read more…

M2M

Make me stay, ooo right beside you

Verse 1

I lie awake at night

See things in black and white

I only got you inside my mind

You know you have made me blind


Verse 2

I lie awake and pray

That you will look my way

I have all this longing in my heart

I knew it right from the start

CHORUS

Oh my pretty pretty boy


I love you

Like I never ever loved no one before you

Pretty pretty boy of mine

Just tell me you love me too

Oh my pretty pretty boy

I need you

Oh my pretty pretty boy I do

Let me inside

Make me stay

Right beside you


Verse 3

I used to write your name

And put it in a frame

And sometimes I think I hear you call

Right from my bedroom wall



Verse 4


You stay a little while

And touch me with your smile

And what can I say to make you mine

To reach out for you in time



CHORUS

Oh my pretty pretty boy

I love you

Like I never ever loved no one before you


Pretty pretty boy of mine

Just tell me you love me too

Oh my pretty pretty boy

I need you

Oh my pretty pretty boy I do

Let me inside

Make me stay

Right beside you


BRIDGE

Oh pretty boy

pretty boy

pretty boy

Say you love me too



CHORUS

Oh my pretty pretty boy

I love you


Like I never ever loved no one before you

Pretty pretty boy of mine

Just tell me you love me too

Oh my pretty pretty boy

I need you

Oh my pretty pretty boy I do

Let me inside

Make me stay, ooo right beside you.

Read more…

You better be strong, a better day will come

A better day, when night belongs to dawn
Another way, for us to get along
All those I might say is never meant to be
You better be strong, a better day will come

Rap: This young friction is is all reality
You better listen because its means a lot to me
I got something to say so give a little moment of your time
Cuz this is going way too long and I was so way outta line
In our society the lines has going from thick to thin,
It’s a shamed you gotta die for the color of your skin,
Put aside whatever feelings that you hold from…all to side
Keep listen in to what we says ..together we’re so right.

Repeat Chorus***

Rap: ya’ll my only necessary only is not the successary..(?)
Wipe d it off and wait to see if ya’ll can get it [get it]
And wait till rated ya’ll
Accept it all
Cuz enough is enough.
This ..this spectator (?) is too long ..now it’s time to get rough
Now pissed at me but in a serious way take a look outside your window and the lives today..hah
It ain’t no good ..like it’s all our day like…news from seven thirty …see the bullet flies by

Repeat Chorus***
A better day when night belongs to dawn
another way for us to get along
Rap: ya’ll feeling this
All this I might say is never meant to be
You better be strong, a better day will come

Rap: Nah…hmmm
More to say once it ..once it again..
Cuz I cannot understand the violent before…
So this is how we showed it up..oh oh oh
And we can get it if we stand up for it oh oh oh
Cuz everybody gotta wanted it oh ohoh
Stand up together we can wons it oh oh oh

Read more…

Giả sử chúng ta có rất nhiều đoạn phim cùng một chủ đề, Thầy Cô cần ghép các đoạn phim này lại với nhau, tạo ra các hiệu ứng chuyển cảnh, thêm các văn bản vào trong đoạn phim, ...nằm tạo ra một đoạn phim mới sinh động và hấp dẫn để sử dụng làm tài liệu minh họa trong tiết dạy.

Xin giới thiệu phần mềm Windows Movie Maker có sẵn trong máy tính của Thầy Cô. Khi máy tính cài đặt Windows, chương trình Windows Movie Maker sẽ được cài đặt sẵn, do đó chúng ta không cần phải cài đặt thêm phần mềm chỉnh sửa phim nào khác.

Chương trình Windows Movie Maker hỗ trợ cho chúng ta rất nhiều thao tác như: chỉnh sửa đoạn phim, cắt ghép cảnh quay, chèn âm thanh, sửa âm thanh, chèn lời thuyết minh, chỉnh sửa độ sáng tối, hiệu ứng chuyển cảnh, ... Đây là một chương trình rất dễ sử dụng và có thể giúp Thầy Cô nhanh chóng sở hữu một đoạn phim sinh động sẵn sàng cho tiết dạy sắp tới của mình.

File PowerPoint hướng dẫn sử dụng Winodws Movie Maker được Thạc sĩ Tống Xuân Tám - giảng viên Khoa Sinh học Trường Đại học Sư Phạm TP.HCM thực hiện. Thầy Cô và các bạn nhấn vào hình bên dưới để tải file về. Khi mở file, vui lòng nhấn nút Read-Only để xem file.

Nhấn vào hình để tải bài hướng dẫn

Thầy Tống Xuân Tám sẵn sàng trao đổi và hướng dẫn các vấn đề liên quan đến chương trình Windows Movie Maker. Thầy Cô và các bạn vui lòng liên hệ với Thầy Tám tại địa chỉ email:
tongxuantam@yahoo.comĐịa chỉ email này đang được bảo vệ khỏi chương trình thư rác, bạn cần bật Javascript để xem nó

Theo: giaovien.net

Read more…

Vì một lý do nào đó mà bạn thường xuyên phải thức khuya, biết là ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng không có sự lựa chọn. Vậy giải pháp nào để xoá đi những dấu vết của sự mệt mỏi và phục hồi lại vẻ đẹp của cơ thể?

1. Ăn uống hợp lý

- Hãy hạn chế ăn mặn nếu bạn thường xuyên phải thức khuya. Những món ăn mặn sẽ không tốt cho da, làm da dễ bị sưng và xỉn màu.

- Chia nhỏ bữa tối, không nên ăn tối quá no. Bù lại, hãy ăn thêm một bữa phụ nhẹ nhàng, dễ tiêu hoá, ít chất béo, giàu vitamin B, tốt cho hoạt động trí óc. Hoa quả, cháo, sữa là những món ăn thích hợp. Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh như mì ăn liền, bánh ngọt. Nên ăn ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ.

- Tuyệt đối không sử dụng cà phê hay những đồ uống có chất kích thích vào buổi tối với hi vọng sẽ thức lâu hơn. Những đồ uống này lâu ngày sẽ gây tổn hại nặng nề cho hoạt động của hệ thần kinh, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, rượu, bia. thuốc lá sẽ làm hỏng men răng của bạn.

- Uống nhiều nước sẽ giúp loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trí não cũng như tránh hiện tượng khô mắt. Ngoài ra cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại nước ép hoa quả có chứa nhiều vitamin C, B. Vitamin C ngăn cản sự oxi hoá, tốt cho da và hệ tiêu hoá. Vitamin B giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

2. Ngủ đúng cách

- Dù thức khuya bạn vẫn nên đảm bảo phải ngủ được ít nhất 4-5 tiếng/đêm. Ngủ quá ít không tốt cho hoạt động của não bộ, gây mệt mỏi vào sáng hôm sau.

- Khi ngủ, nên nằm nghiêng để hạn chế sức ép cho hoạt động của tim. Nằm gối hơi cao sẽ tránh được hiện tượng da mặt bị sưng vào sáng hôm sau.

- Phòng ngủ phải thoáng mát, yên tĩnh.

- Không nên dậy quá muộn vào sáng hôm sau. Không khí buổi sáng sớm rất tốt cho sức khoẻ.

3. Chăm sóc da

Chăm sóc da là việc vô cùng quan trọng, Thức khuya ảnh hưởng trực tiếp tới vẻ đẹp của làn da, nhất là vùng da mặt, làm da dễ bị xỉn màu và lão hoá. Để hạn chế những tác hại này, bạn nên:

- Thường xuyên mát xa da nhẹ nhàng giúp cho các mạch máu dưới da được lưu thông, tránh hiện tượng da bị tái xanh và nhợt nhạt sau khi thức dậy.

- Thức khuya sẽ làm da bị mất đi một lượng nước đáng kể, do vậy ngoài việc uống nhiều nước, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ. Việc này đảm bảo khôi phục độ ẩm và sự đàn hổi cho làn da. Nên hạn chế sử dụng kem làm trắng da vào những buổi tối thức khuya.

- Các loại mặt nạ dưỡng da từ hoa quả sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Làn da sẽ trở nên dịu mát, tươi sáng và không bị sưng phồng.

4. Phục hồi đôi mắt

Thức khuya có thể làm mắt bạn mệt mỏi. Vùng da quanh mắt dễ bị sưng mọng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn:

- Dùng nước đá chườm quanh mắt để giúp các tế bào da co lại, giúp da săn chắc. Tuy nhiên không chườm quá lâu vì sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da.

- Đừng quên dùng thuốc nhỏ mắt (loại dưỡng mắt) để tránh tình trạng khô mắt, đỏ mắt và dị ứng mắt.

- Thường xuyên chăm sóc mắt bằng các loại mặt nạ từ trái cây. Có thể dùng dưa leo thái lát mỏng để đắp lên mắt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Tắm vòi hoa sen

Tắm vòi hoa sen sẽ giúp bạn thư giãn, chống lại mệt mỏi. Khi tắm nên mát xa nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào da chết, khôi phục độ mềm mại của làn da.

Tuy nhiên không nên tắm quá muộn. Tắm sau khi thể dục buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

6. Trang điểm đúng cách

Bạn muốn xoá đi dấu vết của những đêm thức khuya còn để lại trên khuôn mặt. Không còn cách nào khác. Hãy chú ý tới việc trang điểm.

- Nên sử dụng những loại phấn trang điểm có tông màu hồng và phù hợp với làn da để tạo sắc hồng cho khuôn mặt. Trang điểm đậm bằng những gam màu tối càng làm lộ rõ sự mệt mỏi trên gương mặt bạn.

- Khi trang điểm, nên đặc biệt chú ý trang điểm vùng mắt. Dùng kem che khuyết điểm hoặc các loại phấn chuyên dụng để che đi các quầng thâm dưới mắt.

- Không chọn màu môi quá đậm hoặc quá sáng. Son môi màu hồng tươi, gần với màu môi là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Lan Thu-dantri.com.vn

Theo wh-lady

Read more…

Đến tuổi đi học cũng là lúc bé phải đón nhận nhiều cái mới. Bạn hãy là người thầy dìu dắt con những bước bỡ ngỡ đầu tiên.

15 phút mỗi ngày

... để rèn luyện kỹ năng mà theo bạn, con còn yếu. Đó có thể là môn tập đọc, môn toán hay các môn xã hội. Nếu bạn cảm thấy 15 phút quá dài, hãy chia nhỏ mỗi lần 5 phút để luyện tập vào buổi sáng, trên đường đi học, hay bữa tối.

Rồi con bạn sẽ có tiến bộ trong tất cả các môn nhờ học tốt một kỹ năng thiết yếu.

Cho con sự quan tâm

Bạn nên thường xuyên nói chuyện với con về những “vấn đề quan trọng” như buổi biểu diễn ở trường, chuyến tham quan dã ngoại. Tạo thói quen duy trì các buổi “đàm đạo gia đình ấm cúng” giúp bạn nắm được các sự kiện đang và sắp diễn ra với trẻ. Nhớ rằng, dù đã lớn thế nào đi nữa, các con vẫn luôn cần sự cổ vũ động viên của bạn.

Giúp con học ở nhà

Luyện tập ở nhà sẽ giúp con bạn học tốt hơn ở trên lớp. Ví dụ khi con không muốn giơ tay phát biểu trong các giờ học, khi ở nhà bạn hãy tạo ra thói quen khuyến khích trẻ đưa ra ý kiến. Hoặc khi trẻ được giao làm bài tập về nhà vào một cuốn vở nhất định, hãy thường xuyên kiểm tra cuốn vở này.

Liên lạc với thầy cô

Không nên bỏ qua những thắc mắc và lo lắng của bạn về con. Đừng ngần ngại liên lạc với giáo viên chủ nhiệm để biết chuyện gì đang diễn ra ở lớp, ở trường. Trao đổi những thắc mắc và lo lắng của bạn trước khi điều không hay thật sự xảy ra là một phương thức hiệu quả giúp con thành công.

Làm gương cho con

Ghi nhớ rằng bạn phải tạo ra một tinh thần học tập đúng đắn. Khi trẻ biết bạn coi trọng việc học tập của chúng, bạn tôn trọng và biết ơn thầy cô của chúng, chúng sẽ nỗ lực hết mình.

Nếu trẻ thấy chính bạn tìm thấy niềm vui trong đọc sách, thấy bạn vận dụng được các kỹ năng và những gì học được vào thực tế, chúng sẽ nhận ra mối liên hệ giữa lý thuyết học được ở trường và cuộc sống hiện tại.

DK-dantri.com.vn

Theo Kidgarden

Read more…

Triệu Vi

Mời bạn thưởng thức !

当你紧紧握着我的手
再三说着珍重珍重
当你深深看着我的眼
再三说着别送别送
当你走上离别的车站
我终于不停的呼唤呼唤
眼看你的车子越走越远
我的心一片凌乱凌乱
千言万语还来不及说
我的泪早已泛滥泛滥
从此我迷上了那个车站
多少次在那儿痴痴的看
离别的一幕总会重演
你几乎把手儿挥断挥断
何时列车能够把你带回
我在这儿痴痴的盼
你身在何方我不管不管
请为我保重千万千万

-----*****-----
Li Bie De Che Zhan

Dang ni jin jin wo zhe wo de shou
Zai san shuo zhe zhen zhong zhen zhong
Dang ni shen shen kan zhe wo de yan
Zai shan shuo zhe bie song bie song
Dang ni zou shang li bie de che zhan
Wo zhong yu bu ting de hu huan hu huan
Yan kan ni de che zi yue zou yue yuan
Wo de xin yi pian ling luan ling luan
Qian yan wan yu hai lai bu ji shuo
Wo de lei zao yi fan lan fan lan
Cong ci wo mi shang le na ge che zhan
Duo shao ci zai na er chi chi de kan
Li bie de yi mo zong hui chong yan
Ni ji hu ba shou er hui duan hui duan
He shi lie che neng gou ba ni dai hui
Wo zai zhe er chi chi de pan
Ni shen zai he fang wo bu guan bu guan
Qing wei wo bao zhong qian wan qian wan

-----*****-----

Chuyến Tàu Ly Biệt
(Trans by Ntvuhi@YAN)

Khi anh nắm chặt tay em, anh luôn miệng nhắc em phải bảo trọng, cũng là lúc anh nhìn vào mắt em say đắm, rồi anh nói: "thôi em đừng tiễn, đừng tiễn nữa"

Và anh đi vào nhà ga, em rồi cũng không ngừng gọi anh. Nhìn thấy chuyến xe mang theo anh càng đi càng xa, lòng em đây sao cứ rối bời. Bao lời muốn nói chưa kịp nói ra mà nước mắt em đã vội tuôn trào.

Kể từ hôm đó, em bị mê hoặc theo chuyến xe ấy. Nhiều lần em đứng đó mòn mỏi ngóng trông cảnh ly biệt ấy sẽ tái diễn lại. Dường như anh luôn ở đó vẫy tay chào. Không biết khi nào chuyến xe mới đưa anh quay về, em sẽ ở đây mòn mỏi đợi chờ.

Anh giờ ở nơi nào em không ngại, chỉ mong anh vì em mà gắng giữ lấy mình.

Read more…

Cháu gái tôi !

Read more…

Bryan Adams

I do it for you

Look into my eyes - you will see
What you mean to me
Search your heart - search your soul
And when you find me there you'll search no more

Don't tell me it's not worth tryin' for
You can't tell me it's not worth dyin' for
You know it's true
Everything I do - I do it for you

Look into your heart - you will find
There's nothin' there to hide
Take me as I am - take my life
I would give it all - I would sacrifice

Don't tell me it's not worth fightin' for
I can't help it - there's nothin' I want more
Ya know it's true
Everything I do - I do it for you

There's no love - like your love
And no other - could give more love
There's nowhere - unless you're there
All the time - all the way

Oh - you can't tell me it's not worth tryin' for
I can't help it - there's nothin' I want more
I would fight for you - I'd lie for you
Walk the wire for you - ya I'd die for you

Ya know it's true
Everything I do - I do it for you

Read more…

...bring you near to me

Smile, an everlasting smile
A smile can bring you near to me
Don't ever let me find you gone
Cause that would bring a tear to me

This world has lost it's glory
Lets start a brand new story now, my love
You think that I don't even mean
A single word I say...
It's only words
And words are all I have
To take your heart away

Talk, in everlasting words
And dedicate them all, to me
And I will give you all my life
I'm here if you should call to me
You think that I don't even mean
A single word I say...

This world has lost it's glory
Lets start a brand new story now, my love
You think that I don't even mean
A single word I say...
It's only words
And words are all I have
To take your heart away


Em hãy cười, một nụ cười vĩnh cửu
Nụ cười sẽ mang em gần lại bên anh
Và đừng bao giờ để anh thấy em buồn bã
Bởi điều đó sẽ làm anh bật khóc

Thế gian này đã chẳng còn rực rỡ
Hãy bắt đầu một câu chuyện mới của đôi mình
Em luôn nghĩ rằng anh chẳng thực lòng
Dù chỉ một lời anh đã nói…
Nhưng chỉ có những lời nói mà thôi
Và lời nói là tất cả những gì mà anh có
Để gửi tới trái tim em…

Em hãy nói, bằng những lời vĩnh cửu
Và dành trọn những lời này cho anh nhé, em yêu
Rồi anh sẽ trao em trọn cả cuộc đời anh
Sẽ luôn có mặt mỗi khi em cần đến
Em luôn nghĩ rằng anh chẳng thực lòng
Dù chỉ một lời anh đã nói…

Thế gian này đã chẳng còn rực rỡ
Hãy bắt đầu một câu chuyện mới của đôi mình
Em luôn nghĩ rằng anh chẳng thực lòng
Dù chỉ một lời anh đã nói…
Nhưng chỉ có những lời nói mà thôi
Và lời nói là tất cả những gì mà anh có
Để gửi tới trái tim em…

Read more…